Chcete se zdravě vrátit do formy po porodu, zbavit se diastázy, vypadat lépe, cítit se lépe a zlepšit svou sílu a pohyblivost? Pak je tento kurz určen pro vás!

Čekejte pomalé, plynulé a půvabné kontrolované pohyby, které působí blahodárně na organismus. Naučíte se dýchat a šetrným způsobem si uvědomovat nejen své jádro zvané „core“, ale celé své tělo. Pochopíte jeho dokonalou souhru a postupně překonáte své fyzické i psychické limity. Napravíte si dysfunkce a vadné pohybové stereotypy v oblasti pánve a centra těla. Přesnými pohyby bezpečně zacvičíte postupně i těžší posilovací cviky zaměřené právě a zejména na střed těla.

Během lekce vám rádi pohlídáme vaše děti ve vedlejší herně. Hlídání je již zahrnuto v ceně. V místnosti je koberec, ale pokud raději cvičíte na podložce, vezměte si prosím s sebou podložku či ručník.

Časová dotace kurzu
  • lekce probíhají 1x týdně
  • skupinová výuka – max. 10 účastníků
  • 1 lekce 60 minut
Cena

Kurzem provází zkušená profesionální trenérka Lenka Lola Rumianová. Kurz bude otevřen v případě přihlášení minimálně pěti účastníků.